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跆拳道可同时增强腿部，手臂，臀肌，背部和核心的力量并增强其肤色。您在整个锻炼过程中都处于运动状态，这会导致您燃烧更多的卡路里，同时增强肌肉。
健身跆拳道是一种将健身技巧与有氧运动相结合的团体健身课程。这种高能量的锻炼对初学者和精英运动员都构成了挑战。
通过这种有趣而具有挑战性的锻炼，在锻炼肌肉时，可以增强体力，增强自我防御能力，协调能力和灵活性，并消耗卡路里。
健身跆拳道对于那些希望燃烧卡路里以减轻体重或改善体力和心脏健康的人来说是一个不错的健身选择。在跑步机和楼梯踏步机等固定式有氧运动设备上容易感到无聊的人，将在有氧搏击课中享受快速的步伐和新的动作。
如果您以精确而有力的方式进行拳，您将增强上半身，并最终看到更多的肌肉清晰度。脚踢会加强你的腿。膝盖技术（将膝盖弯曲的力量向上击）将使腹部肌肉紧致。实际上，所有的动作，如果正确完成，将使您的躯干成为坚实的基础，使您可以更轻松地执行日常任务。

特征：
-结合了许多武术：空手道，拳击和泰拳。
-适合男性和女性在家中减轻体重，增加肌肉。
-培训计划按难度级别分组：初学者，中级和高级。
-所有的跆拳道技术都是通过高清视频的3D建模设计的。
-每天仅进行10至30分钟的全身锻炼。
-追踪每天消耗的卡路里。
-由认证的私人教练开发。
-绝对不需要运动训练所必需的健身器材。无论男女，都可以随时随地使用应用程序。

Kickboxing - Fitness Workout

Kickboxing - Fitness Workout的最新版本

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